ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
טוב, הנה משהו יצרתי, מה דעתכם?
ראשון- טרייספס ובייספס
שלישי- חזה גב וכתפיים
חמישי- Fbw
|
מה יצירתי בזה בדיוק? אתה בחיטוב, אתה לא תגדל גם ככה. למה לך לבודד את הידיים?
מילא, אתה יכול לעשות יום וחצי חיובי, ביום ראשון ושני לאכול הרבה ובשאר הימים חיטוב. זה יעבוד