שאלה לגבי ab
לפני שבועיים וחצי נרשמתי למכון כושר
המטרה הראשונה היא כמובן לעלות קצת במסה(הגעתי במשקל של 67.5 והיום אני 70)
עד כה הייתי עושה אימון כללי לכל הגוף בנוסח יום אימון יום מנוחה .באימון הקודם הוחלט לפצל לי את האימון ל ab
השאלה היא האם לעשות a > יום מנוחה > b יום מנוחה > a ...
או b < a מנוחה > b < a מנוחה ... ?
|