ציטוט:
פורסם במקור על ידי roiman8
אבל תקשיב אני מדבר בקשר לבטן מומלץ לאכול אחרי הבטן או שאני יכול לעשות הרבה סטים ככה כל היום וזה יהיה יותר טוב !ובקשר מה שאמרתה המאמן שלי אומר שזה חשוב מאד לאכול אחרי האימון !
|
התשובה היא אותה תשובה קודמת:
אתה לא חייב לאכול אחרי אימון! ואם אתה רוצה לגדול אתה חייב פשוט לאכול לא משנה לפני או אחרי העיקר שתכניס במשך היום מספיק חלבון,פחמימה וקלוריות!!!!!!!!!!!!!!!