ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אני בגרעון של 300-400 ביום בערך, לא לוקח את זה קיצוני מדי, אני אוכל בערך 2500 קלוריות ביום
בינתיים ירדתי 4 קילו, יש לי עוד חודשיים בערך עד שנגיע למשקל הרצוי
|
בואנה זה מטריף אותי... יעני אם אתה אוכל 2500 קלוריות אז כמה אני צריך לאכול בחיטוב 3500? אני מטר 96 יעני אני לא מבין תקטע הזה לעזעל..