אני בגרעון של 300-400 ביום בערך, לא לוקח את זה קיצוני מדי, אני אוכל בערך 2500 קלוריות ביום
בינתיים ירדתי 4 קילו, יש לי עוד חודשיים בערך עד שנגיע למשקל הרצוי
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|