שבוע 5 אימון b
סקוואט 124 3x5
פרס 65
3
2
אין מוטווציה הורדתי ל60
5
מתיחות
ותירגלתיסקווטא lb אולי אני יעבור צד
יש לי סוג מוזר של כאב בגב התחתון בזמן חימום בסקוואט משגע אותי היה לי את בשיא SS הראשון כך שאם אני יעשה הפסקה זה יעבור אבל מה זה לא בלי עכשיו להפסיק