17-05-11, 17:29
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gbetech
יש רצף תרגילים הרי, קבוצת שריר אחרי קבוצת שריר.
אם אני פשוט מתחיל שוב את האימון, זאת הכוונה.
|
למה לך להתחיל שוב את האימון? זה ממש ממש לא מומלץ!!!
זה יכול להיות אימון יתר שיגרום לפציעות וכד'...
לאחר האימון צריך לתת לשרירים מנוחה מ48-72 שעות על מנת להתאושש.
ואם אתה מרגיש שהאימון לא מספיק חזק או קשה תעלה משקלים במקום להתחיל שוב -
מההתחלה... פשוט זה הרבה יותר הגיוני...
|
|
|