17-05-11, 17:22
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omrimal
אז בעקרון לוקחים את זה על הבוקר ומיד אחרי האימון? ושעה לאחר מכן אפשר לאכול?
לא אמורים לקחת פעם ביום רק אחרי האימון?
תודה.
|
אקדים להסביר לך:
אבקת חלבון זה תוסף מזון ז"א שכאשר אתה צריך השלמה למזון שבמקרה הזה זה לחלבון -
מכיוון שאתה לא צורך מספיק חלבון אז יש לקחת גם בבוקר או אפילו כמה פעמים ביום -
על מנת להשלים את הערכים.
אבל כאשר אתה אוכל מספיק (חלבון) ואתה הגעת לכמות החלבון שגופך צריך אז -
זה יהיה מיותר אם תשתמש באבקה...
משא"כ שאתה לאחר אימון יש צורך לצרוך חלבון ולא דווקא מהאבקה אלא אפשר גם טונה -
או קוטג' (יש שיגידו גם וגם) העיקר חלבון איכותי.
אז בטח תשאל למה כולם קונים אבקה?
אז זה פשוט: כי אבקה זה הכי נוח להכנה במינימום זמן וזה נועד לקצר לך את הזמן עד -
שתגיע לבית (לאלה שאומרים שיש חלון היזדמניות) ואז תאבד את האפקט...
למסקנה:
האבקה היא להשלמת הערכים שלך בתזונה ולא סתם של מה בכך,
אם באמת אתה מתקשה בלעמוד בצרכים של הגוף שלך או שמבחינת נוחות -
האבקה קורצת לך יותר אתה מוזמן להנות ממנה... |
|
|