זה שהרבה עושים זה לא אומר שזה לא פרטים קטנים, יש לך מחשבון קלורי הוא מחשב לך את החלבון בתפריט היומי כל עוד יש את המוצרים הבסיסיים + החלבון שבא מקטניות וכל השאר מה זה משנה פירוק איטי\מהיר
עוד מעט תגיד שצריך לגוון בחלבון כדי לבלבל את השריר ושיהיה שרירי מגוון מהרבה סוגי חלבון!.
זה נקרא התעסקות בשטויות , מי שמתאמן ואוכל כמו שצריך ייגדל כמו שצריך גם אם הוא לא יעשה שילובים של חלבון לפי פירוק על הבוקר או לפני שינה
|