שבוע 5 אימון 1:
נפח
סקוואט:
155 4x5
נחתי בין הסט השני לשלישי יותר מדי וזה גרם לסט השלישי להיות פשוט סיוט!
בנץ':
105 5x5
היה קשה מאוד!
מתח בסופינציה בתוספת משקל: (הורדתי משקל כי החזרות לא היו ממש מלאות)
12.5 קילו 3x5
פאוור שראגס:
210 2x5
אימון של שעתיים וחצי