16-05-11, 15:39
|
#3
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roiman8
נכון אחרי אימון משקולות ידיים ורגליים ועוד צריך לאכול חלבונים והכל אז השאלה שלי היא האם גם אחרי שאני עושה סתם כפיפות בטן בבית אני גם צריך לאכול הרבה או שאני יכול לעשות הרבה סטים ככה כל היום ולאכול רגיל צהריים וערב כאילו ?
|
אתה לא חייב לאכול אחרי אימון! ואם אתה רוצה לגדול אתה חייב פשוט לאכול לא משנה לפני או אחרי העיקר שתכניס במשך היום מספיק חלבון,פחמימה וקלוריות!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|