אתה גודל כי הנוזלים והשומן מתפרס לך על השריר וזה נראה שאתה גודל
שאתה תיהיה בחודש השני בחיטוב טוב אתה תראה איך הגודל נעלם כך שלעלות במשקל זה קקה
וגם ככל שאתה עולה במשקל כך אתה צריך להתחזק באופן שווה למשקל גוף זאת אומרת להגיע לסקוואט של 1.8 -2 פי משקל משקל גוף זה קשה במאסה רק
בחיטוב נכון אפשרי
אני שם זיין על המשקל גוף המטרה להתחזק באופן קצר ולפחות ב20 קילו על המוט וכלל שאני עולה במשקל זה רק במאס אותי
__________________
|