ציטוט:
פורסם במקור על ידי menianti
אפשר לעשות ss מבלי לעלות משקלים על מנת לחטב...
עושים את אותם תרגילים מבלי להוסיף או להוריד משקלים אלא להישאר על אותו משקל -
שהיית בו עד עכשיו, ולהישאר בסוף יום על מאזן קלוריות שלילי (ושיהיה בתפריט המון חלבון!).
|
אז זה כבר לא ss -.-
זה תוכנית אימונים עם תרגילים מורכבים.