אני יודע את הטכניקה וכן יש לי כאבים בגב התחתון אחרי התרגיל הזה.... אתה אומר להחליף את זה בחתירה ואם אתה יכול לפרט לי את ההבדלים בין שתי התרגילים? הרי חייב להיות משהו דומה עם מחליפים אותו בתרגיל הזה אבל הם לא אותו דבר גם כן אז אתה יכול להסביר את ההבדלים בקשה אני ישמח
|