ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

whice4188 · 14-05-11, 02:34

אני מתאמן כבר קרוב לשנתיים.נכון להיום נמצא בss ומעוניין להמשיך בתוכנית!

בסוף החודש אני מתחיל תקופת חיטוב זה פעם ראשונה מאז שהתחלתי להתאמן.

היו כבר מספר תקופות שרציתי להיכנס לחיטוב אך דחיתי את העניין מהפחד של לאבד מאסה!

מאז שהתחלתי להתאמן עליתי ב22 קילו בקירוב,עלייה לא נקייה!

מה ההמלצות לביצוע תקופת חיטוב אידאלית?האם דיאטה נטולת פחמימות תעשה את העבודה
או שעלי גם להוסיף אימוני אירובי?

אשמח לתגובות,תודה!

14-05-11, 02:34	#1
whice4188 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של whice4188 הודעות: 50	פחד מהחיטוב אני מתאמן כבר קרוב לשנתיים.נכון להיום נמצא בss ומעוניין להמשיך בתוכנית! בסוף החודש אני מתחיל תקופת חיטוב זה פעם ראשונה מאז שהתחלתי להתאמן. היו כבר מספר תקופות שרציתי להיכנס לחיטוב אך דחיתי את העניין מהפחד של לאבד מאסה! מאז שהתחלתי להתאמן עליתי ב22 קילו בקירוב,עלייה לא נקייה! מה ההמלצות לביצוע תקופת חיטוב אידאלית?האם דיאטה נטולת פחמימות תעשה את העבודה או שעלי גם להוסיף אימוני אירובי? אשמח לתגובות,תודה!