אשכול: האם אני עובד נכון על שרירי הכתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-05-11, 14:31   #4
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
כיפוף קל לא מזיק
מקסימום תעשה בפישוק רגליים ללא כיפוף
לגבי האופציה של רגליים צמודות וישרות- אישית לא יצא לי לראות מישהו עושה בצורה הזאת
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט