ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
מה יש להבין?? כמה שהידיים יותר צמודות היד האחורית שלך עובדת יותר.כמה שהידיים יותר רחבות החזה שלך עובד יותר. כמובן שלא ליהיות טיפש ולהרחיב אותם עד סוף המוט...
|
ואם אני מותח את הידים למקסימום הזה גם יעבוד?
עד למצב שיש תנועה מינימלית החזה יעבוד יותר מאיזה בנונית?