תעשה קמוני 2 לאפות שוארמה ביום ליט וחצי של חלב כמובן לא חלק אלה אם קונפלקס 100+ גרם משמין ואבקת חלבון
אורז 300 + גרם עוד בשר 200 גרם אם שמן זיית על הירוקות עוד חלב אם שיבול שואל 100 גרם 4 בצים אם שמן גם שחכתי
ועוד נינושים בדרך אני מניאק אם הגוף שלך לא מחדש את עצמו
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 12-05-11 בשעה 22:31.
|