ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
תגיד לי יש לך בעיה בהבנת הנקרא? הוא אמר שיש לו בעיה בהשמנה ולא שהוא שמן. אגב ss זה 3x5 ולא 5x5..
לפותח הפוסט. גיינר זו לא אבקת קסמים. תבנה לעצמך תפריט בהתאם ואם אתה מפחד מהשמנה,פשוט תוסיף בנוסף לאימון גם אירובי 5-6 ימי בשבוע.
בכל אופן,ממליץ לך מאוד על פרפקט 3000
|
ת'כלס הוא צודק...מאזן קלורי חיובי=אתה תגדל
שלילי=אתה תרד
ניטרלי=תישאר אותו דבר