לדעתי מנוחות כאלה עוזרות למפצלים טבעיים, שבתכלס מעמיסים על עצמם יותר מדי כל אימון אז הכמה ימי מנוחה האלה מביאים להם תועלת כי הגוף חוזר לעצמו (מספיק להתאושש אחרי העומס של הכמה חודשים)
הגעתי למסקנה הזאת כי אחרי שהתחלתי אימוני כוח, לא משנה כמה זמן התאמנתי רצוף, אם הפסדתי יותר מ2 אימונים כבר יש ירידה שמתחילה להיות משמעותית יחסית.
|