ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 09-05-11, 15:49

שבוע 4 אימון 1:
נפח:
סקוואט:
152.5- 4x5
נוראאא
בנץ':
102.5- 5x5
מתח בסופינציה בתוספת משקל:
17.5 קילו- 3x5
פאוור שראגס:
200 2x5

09-05-11, 15:49	#575
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	שבוע 4 אימון 1: נפח: סקוואט: 152.5- 4x5 נוראאא בנץ': 102.5- 5x5 מתח בסופינציה בתוספת משקל: 17.5 קילו- 3x5 פאוור שראגס: 200 2x5