ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 08-05-11, 16:44

אימון פוסט-גלן-פנדלי #4:

bench 150, 155, 157 PR

squat 2x3 170

chinups BWx15

שיפור של 15 קילו בבנצ' בגלן פנדלי.

סקוואט עם דגש על מהירות, הכנה לבדיקת מקסימום...

08-05-11, 16:44	#11
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אימון פוסט-גלן-פנדלי #4: bench 150, 155, 157 PR squat 2x3 170 chinups BWx15 שיפור של 15 קילו בבנצ' בגלן פנדלי. סקוואט עם דגש על מהירות, הכנה לבדיקת מקסימום...