ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

AFKA · 08-05-11, 12:42

דבר ראשון, אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, כמו בסדר של ss
a b a
b a b
להתחיל את האימון בדדליפט? אני לא חושב שזה רעיון טוב, דדליפט זה התרגיל שהכי מתיש...
ואגב, כמה סטים של דדליפט לעשות? אני יודע שב"דכ עושים 1 , אבל מחוץ ל-ss כמה עושים? כמה כדאי?

08-05-11, 12:42	#13
AFKA חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של AFKA הודעות: 13	דבר ראשון, אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, כמו בסדר של ss a b a b a b להתחיל את האימון בדדליפט? אני לא חושב שזה רעיון טוב, דדליפט זה התרגיל שהכי מתיש... ואגב, כמה סטים של דדליפט לעשות? אני יודע שב"דכ עושים 1 , אבל מחוץ ל-ss כמה עושים? כמה כדאי?