ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scylla · 08-05-11, 10:33

תעשה דדליפט ראשון, ואז מתח, ואז כתפיים. תוריד פול אובר.
קח בחשבון לעשות סקוואט ולמחרת דדליפט זה לא טוב.

סה"כ תוכנית סבבה לדעתי. לא רעה.

08-05-11, 10:33	#12
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	תעשה דדליפט ראשון, ואז מתח, ואז כתפיים. תוריד פול אובר. קח בחשבון לעשות סקוואט ולמחרת דדליפט זה לא טוב. סה"כ תוכנית סבבה לדעתי. לא רעה. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg