אשכול: כמה סטים של דדליפט לעשות ? תודה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-05-11, 15:35   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
התוכנית שלך גרועה...

לדעתי תעשה ss המשקלי עבודה שלך נמוכים מאוד

בכל מקרה תעשה יום סקואט 3x5 נגיד ויום סקואט קל ואז דדליפט 1x5 יכול ליהיות אחלה
אבל התוכנית לא בנויה כל כך טוב
מלטרי פרס בדאמבלים? תחליף למוט דבר ראשון
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט