דימון יא אח. אפשר לדעת איזה מאכלים מכילים פרוקטוז ומה הבעיה איתו כל כך.
אגב, אני הגעתי למצב שנותר לי לשרוף את השומנים הקשים בחיטוב (אני מאמין שאני בסביבות ה12 אחוז אולי 11 כבר) אני על דל פחמימה ואינטרוולים באירובי. יש איזה טיפים שיעזרו לעבור את התקופה בצורה טובה ביותר? בעיקרון אני מודע לכך שחיטוב זה המון ניסוי וטעיה בנתיים דווקא הולך לי מצויין אבל אני יודע על עצמי שבאחוזי שומן האלו תמיד נתקעתי ולא הצלחתי לעבור את "הקיר" הזה של ה10 אחוז שומן
|