ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
מהה??? במדריך אבל אומרים משו אחר. או שגם ככה מורידים הכל באירובי?
|
חחח אז המדריך טועה
ככה אומרים המחקרים,שבאחוזים גבוהים ההבדל העיקרי הוא בנוזלים, בנוסף לייל רשם בספר שלו של הדיאטה הקטוגנית שאם עושים חיטוב של פחות מ3 שבועות, חיטוב רגיל יהיה עדיף על דל כניראה תמיד
כמובן אבל ש400 זה הגזמה(כי הרי יש חלבון ושומן עוד), הרי זה 1600 רק מפחמימה ....
אירובי הוא נטו כלי לשריפת קלוריות\ניוד שומן , בקטע של חיטוב...תלוי במצב שלך ובמה שאתה עושה