ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins
איגור זה אפשרי אבל זאת עלייה מאוד מאוד מאוד מתונה ומינורית במסת שריר (תוך עליה במסת שומן כמובן אבל ברמה מאוד מזערית) אפשרי כן..פרקטי?ממש לא
עדיף לך לעשות תקופות של מסה ואז חיטוב ולעבוד הרבה עפ"י העין ולא המספרים
|
תגיד לי יש לך מושג כמה פחמימות אני אמור לדחוף בחיטוב כשאני על 1.96?