אני רוצה להתחיל להתאמן בצורה מסודרת, לעלות מסת שריר בעיקר
וגם לחטב... ויש המון מה...
הבעיה היא..שאני לא ממש יודע מאיפה להתחיל...כי בחיים לא התאמנתי עם משקולות
יש לי חברים שאמרו לי שיש לי פוטנציאל גדול... לא ממש הבנתי אותם.
אני מאוד אשמח אם תעזרו לי ותכוונו אותי.
אני עוקב אחרי הפורום כבר כמה זמן ורק היום החלטתי להירשם ולהשתתף.
אגב, אני די שמן
עם מה אתם ממליצים לי להתחיל קודם?
הנתונים שלי :
משקל: 120 קילו
גובה : 184 ס''מ
מצורפת תמונה שלי
