[טייני]

פורסם במקור על ידי shai 22

אני 1.82 מאוד נמוך, אני לא יודע מה לעשות בשביל לגבוההה

תודה על התגובות חבר'ה נתתם לי מוטיבציה להמשיך

קודם כל תפסיק דדליפט וסקוואט ובכללי תרגילים בעמידה למה זה עוצר גדילה אחי ותן דגש על קמיצה אחורית.