אימון נדחה למחר מסיבות לא ברורות קיצר יש שאלה אליכם החימום לפי התוכנה שהורדתי לחישוב משקלים חימום לסטים עבודה אומרת שהחימום של הפרס ל50 קילו אמור להיות
Press Weight Sets Reps
45 2 5
25 1 5
35 1 3
40 1 2
Work Sets 50 3 5
יש מצב שזה בפאונדים ולא קילוגרמים ?? ככה גם לגבי כל התרגילים שבתוכנית פה שאני מחשב בתוכנה -
|