אשכול: שאלה קטנה למפצלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-11, 21:52   #14
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
פותח הפוסט- במקום לשחק עם חזרות תתמקד בלהרים משקלים כבדים על סטים של 8-10 לא יותר ב10 חזרות.
תעלה משקלי עבודה, תאכל ותעלה במשקל גוף, תתחזק.
איך אפשר להרים כבד ב10 חזרות קקקקקקקקקק
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט