ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי himo style
רציתי לדעת כיצד לפתח את הגוף שלי הכי ביעילות ולא בחדר כושר.
בעיקרון אני רוצה לפתח בעיקר את החזה והבטן, אני שוקל 70 בערך ובגובה 1.70
אני לא שמן ולא מלא.. וגם לא רזה מקל .. אני רגיל ..
רציתי לדעת איזה אימונים סטים בבית כדדאי לעשות.. וכמה פעמים בשבוע ואיזה דברים לאכול ואיזה דברים לא לאכול כדי שהגוף יתפתח מהר יותר
תודה..  |
שחייה,יעזור לך לפתח את הגוף ביעילות ולא בחדר כושר
ובנסוף משקולות קצת בבית
__________________
"Born To Stand Out"
-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!
|