אשכול: שאלה קטנה למפצלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-11, 21:17   #12
Danielo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
ברירת מחדל
חחחחח אחי,לא ביקשתי המלצה לתוכנית שתהיה בריא
כולה שאלתי מה עדיף 3 סטים של 12-10-8 חזרות
או 3 סטים של 10 חזרות כל סט,כאשר סט ראשון משקל קל יחסית,ושלישי הכי כבד.
או 10 סטים של משקל רגיל.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
Danielo מנותק   הגב עם ציטוט