תבדוק מה קרה בגב
בדרך כלל מצלמים כמה שאפשר, ככה היינו יכולים לראות איפה התפקשש ולייעץ בעתיד
בכל מקרה אל תפחד ישר, אם אתה מצליח ללכת, לשבת, לקום ולהתקלח(רציני) אין לך פציעה רצינית, הרבה פעמים קורה שה הזוקפים גדלים בss כל כך מהר שאין בfascia מקום להתרגל לנפח החדש, זה קצת לוחץ, אבל אחרי מסאז' חזק אמור להיות בסדר
אם זה היה כאב חד באימון עצמו תבדוק את זה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|