פיתוח שרירי כתפיים
תקשיבו אני מתאמן בחדר כושר פעמים בשבוע עם מאמן צמוד
והכתפיים שלי קצת בפיגור זה לא נראה פרופורציונלי למרות שאנחנו עושים כתפיים אך פחות מהידיין אז אני רוצה לעשות אקסטרה מה אני יכול לעשות שמתפתח ומנפח טוב את הכתפיים ? תודה למי שיענה לי
|