אשכול: המלצה איך לעבוד על שריר החזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-11, 08:05   #1
ariel15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
ברירת מחדל המלצה איך לעבוד על שריר החזה
אהלן חברה.אני צריך המלצה איך לעבוד על שרירי החזה כדי לראות תוצאות ושיפור אני מתאמן ab ועל שריר החזן אני עושה 3 תרגילים
לחיצת חזה במוט 3*8
פרפר בקרוס 3*10
לחיצה עליון3*10
ariel15 מנותק   הגב עם ציטוט