אשכול: נקמתו של איש הלילה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-11, 20:33   #9
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל
אימון פוסט-גלן-פנדלי #2 :

front squat 140, 150, 160 x1

press 90x3

deadlift 180x2x3
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט