שמע צריך להסתכל עליך מהצד(עומק/ברכיים גולשות/כף רגל) וגם מאחורה(לראות אם הברכיים קורסות)
לי היו הרבה פעמים שקרסו הברכיים פנימה בעלייה וזה מה שגרם לי לכאבי ברכיים, יותר אי נוחות מכאב
אם אתה מגיע ל140-145 לסט של 5 אין לך צורך בss תכלס
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|