אשכול: נפח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-05-11, 15:47   #3
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
מתי שאתה מרגיש גמור. ב practical programming ריפטו ממליץ לעשות את זה אחרי 4 שבועות.
היום עשיתי את האימון נפח השלישי וזה היה נורא, הסט הרביעי והחמישי היו פשוט נוראיים.
אבל אני אעשה שבוע הבא שוב 5 סטים ואז אוריד ל4 כמו שריפטו כתב.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט