בנוגע לתוכנית ab
נכון בדר"כ
A: חזה יד אחורית כתפיים
B: גב רגליים יד קדמית
בקיצור אני סתם כשהתחלתי לעשות אז עשיתי במקום את A את B כלומר נגיד ביום שני אני עושה את B וביום שלישי אני עושה את A ואותו הדבר גם בימי חמישי ושישי..
השאלה שלי היא האם זה משנה? כי קראתי משהו על שרירים מייצבים וכל מיני...
|