WS4SB שזה דומה מאוד ל west sife barbell אישית מאוד אהבתי את הבלקינג רוטין.
וכמובן שניתן לגדול צבורה משמעותית גם עם תכניות פיצולים.
שרירי חזה קטנים יכולים לנבוע מהרבה דברים : לחיצה בצורה לא נכונה, גנטיקה לא מזהירה, כתפיים דומיננטיות אבל אפשר תמיד לשפר
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|