ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Snoofkin
תראו הסיבה היחידה שאני נגד ריצה,זה כי זה קודם שורף שרירים ואז שומנים...
אז בשביל מה אני מתאמן? כדי לפתח שרירים,ואז אנ ירוצה גם להוריד קצת שומן מהבטן אני רץ ואז אני בזה מבטל את מה שעשיתי בפיתוח השרירים,לא בא לי טוב...
בכיף הייתי רץ איזה 1-2 בשבוע כמה ק"מ בקצב ממש גבוהה.
|
אם התזונה שלך תיהיה בהתאם לא תאבד שום שריר ואם תאבד זה יהיה מזערי , הכל העניין של התהליך