תחליט מה אתה רוצה לעשות קודם,להוריד את הקרס?..או ליצבור מאסה?.. (כמובן מאסת שריר)
ברוב המיקרים הטיבעיים 2 הדברים האלה לא קורים יחד..
אז אל תירה לכל הכיוונים,תציב לעצמך מטרה תסיים איתה ותעבור לשניה
המלצה שלי צא לחיטוב תוריד את השומן העודף לאחר מכן תתחיל לעבוד על עליה במאסת שריר שאחוז השומן שלך לא גבוהה,עוד המלצה תעבור קצת על המאמרים תיקרא את המאמר על השומן וכו'..בהצלחה
|