סקוואט 107.5x2x5 עליתי עקום כזה לצד בשני הסטים ובסט השלישי בכלל עליתי עקום שלא יכולתי לסיים אז סט שלישי עשיתי 4 חזרות
בסוף פיניתי את הפלטות ראיתי שמתי 10 פאונד יותר בצד אחד מהשני:o
אימון הבא אותו משקל אני עושה אבל
פרס 42.5x3
40x5
41x5 היה קשה
יש סרט של ה40 קילו אני תכף יעלה לאימוני כוח
פאוור קלין עשיתי סט אחד והחלטתי שאני מפסיק לעשות פאוור קלין יש לי בעיות בטכניקה אני לא מצליח להעלות בו משקלים כבר מלא זמן וכל זה
החלטתי לעבור למתח בסוף במקום זה כי מתח אני שונא
מתח wx3x5B
|