לוג ss | אורגזמיק
יום שלישי ברוך ה' התחלתי SS עם טכניקה טובה פחות או יותר..(I HOPE), כרגע בתקופת מסה.
גובה: 166
מישקל 63.3 ק"ג לא יצא לי לאכול טוב השבוע ביכלל אבל >:
Squat 45kg 3*5- וואלה היה קשהההה!!
Bench Press 55kg 3*5- הצלחתי לעשות עם זה גם RM6 אבל כשניסיתי להוסיף עוד 5 קילו (2.5 מכל צד לא הצלחתי להשלים חמש חזרות אלא רק שלוש, באימון הבא נצליח!)
Deadlift 1*5 55Kg- מישום מה אני ממש פוחד על הגב עם התרגיל הזה,זה הגיוני שאני מרגיש את הזרועות עובדות בסט האחרון?? אני רוצה עוד להתרגל לטכניקה...
Press 30kg 3*5 - מרגיש טובב אחרי כל סט! D: אעשש
איך??
|