ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BigBen
היתה לי שנה חרא מבחינת אימונים..
קרע בבייספס וקרע ברצוע בברך שמאל..
ירדתי מלא ועליתי בשומן..
חוזר היום להתאמן בעצימות נמוכה ובקרוב מקווה להפציץ=]
|
אתה רציני
איך כול זה קרה לך אחי ?
אני אישית קרעתי חזה(PECTORALIS MAJOR) לפני שנה,עד אחשיו סובל מזה .
בזהירוט גבר,ובהצלחה !