כן ברור שאני רואה הבדל פיזי רואים בפנים ובגוף אבל פשוט לא יודע אני מצליח להחזיק את עצמי זמן מסויים ואז אם אין מצב רוח או פשוט עצבני אני פונה למקום שתמיד ניחם בעבר .... כיום זה לא ממש גורם לי לעלות משקל אלא אני נשאר במקום... אני פשוט לא יודע מה לעשות כי נכון להיות מה זכור לי מאותה תקופה שלא היו לי מצבי רוח רעים ואני זוכר שפשוט הייתי הולך 3-4 פעמים למכון כושר וזהו ושאר הימים היו בסדר כיום עם כל העצבים של הבית ספר ומחוצה לו אני פעם הולך לפרוק עצבים במכור כושר ופעם עושה את זה בדרך הפוכה בבית.... הבעיה שאני לא יודע מה לעשות אני מרגיש ששום דבר שאני מנסה שיעודד אותי להתאמץ ולנסות להגיע לתוצאות פשוט לא עובד... אפילו חבר שלי שגם הוא חבר פה בפורום אני הלכתי איתו למכון כושר עוד כשהוא היה קצת שמנמן והיום הוא שרירי וכו' אפילו כשאני מסתכל עליו ורואה שזה אפשרי אני לא יודע זה לא ממש עוזר לי :\
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סוליקו
פש קודם כל ..כל הכבוד על ההשקעה הקשה שעשית !! באמת זהל א קל להוריד משקל ובעיקר 15 קילו תוך חודשים ! אז אתה תותח באמת !
אז יש משו שלא הבנתי ! אתה לא מצליח לשאר על הקצב שאתה עליו בירידה והתחלת לזלזל במכון ובאוכל וכל זה?
אם כןן ואתה לא מצליח לשאר על זה אז אתה חייב לקבל מוטיבציה טובה ! נגיד כמו תחשוב על זה שאתה ירדת כל זה לא סתם ואתה לא רוצה לפרוש עכשיו ולחזור כמו שהיתה ! ..וגם תחשבו שעוד מעט קיץ וכולם זוכרים איך היתה שנה שעברה אז תפתיע אותם השנה ! וכלזה אני בטוח שיש עוד הרבה פה יתנו לך כאלה
|
אממ לא אתחלתי לזלול פשוט הפסקתי להשקיע התחלתי לאכול יותר דברים שאני לא צריך לאכול ז"א לא הייתי מקובע לתפריט כמו מקודם...
ושכחתי גם לציין שתקופה של כ3-4 חודשים לא הלכתי למכון כושר ככה שהורדתי ת'10 ק"ג בעזרת תזונה נכונה בלי מכון כושר.. ורק לפני חודש חזרתי אבל פשוט אני עובד עצות לא יודע מה לעשות...
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tzahi10
אולי תעשה הפסקה קצרה שבה תשאב כוחות ולאחר מכן תמשיך?
אולי זאת פשוט תקופה כזאת שלא בא לך כלום
|
אתה יכול בבקשה להסביר את עצמך?