צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-04-11, 11:21   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

פלייס. תשכב על המיטה קח משקוליות יד ותבצעה הרחקה אופקית (אגב תרגיל לא ממולץ לפורקי כתף, אבל אם אתה לא רוצה לוותר זה עניין שלך)

http://www.youtube.com/watch?v=8yG7U...feature=relmfu
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט