אשכול: שאלה| איך אימון ab הולך?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-04-11, 18:39   #16
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
תעשה רק בנץ' פרס ופרפר אין לך טעם להוסיף גם לחיצה בשיפוע חיובי

תעשה בכתפים פרס מעל הראש זה מספיק

תעשה 6 סטים סה"כ לכל קבוצת שרירים ולא כל תרגיל
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט